今年も本格的な花粉症のシーズンがやってきました。

今年は大阪では去年の２倍、東京では去年並みとの事です。

花粉症対策は万全ですか？
花粉アレルギー症状が出るのは戸外を飛んでいる花粉が体の中に入ってくる事が原因です。
どのように気をつけたらよいでしょう？

■　外出するとき
・メガネ、マスクをし、ウールやファーなどの毛足の長い素材の着用は避けましょう。
・雨が降った翌日、晴れて気温が高い時は花粉の飛散量が多いです。
・午前１０時～午後３時は花粉が飛びやすい時間帯です。気をつけましょう。

■　家に入るとき
・家に入る前は服についた花粉を払い、家の中に花粉が入らないようにしましょう。
・帰宅後、すぐに顔や手など露出した部分を洗ったりして、花粉を洗い流しましょう。

■　室内に入った花粉の除去
・空気中に漂っている花粉は、わずかな湿気を吸い込んで重くなって落下するので、加湿器が効果的。
・じゅうたんやソファーはしっかり掃除機をかけ、フローリングは掃除機のあと、水拭きをしましょう。

しっかりケアして少しでも快適に過ごせるとよいですね♪